UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS UNVEILED

Cualquier opción es válida para incorporar pausas activas Adentro de la trayecto laboral y avisar los trastornos musculares.Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan

Fortalecimiento de la Lozanía postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a mantener una mejor postura corporal, lo que a su ocasión puede predisponer problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la apero, una alternativa viable